Витамины для мужчин при планировании

Витамины для мужчины при планировании беременности: необходимость или предрассудки

Зачатие младенца является ничуть не менее ответственным моментом, чем период его вынашивания, рождения и дальнейшего воспитания, ведь именно при зачатии малыш получает основную генетическую информацию, в которой заложены все его будущие данные не только о развитии, но и о здоровье. И, хотя младенца вынашивает женщина, мужчине тоже следует подумать о здоровье своего потомства и пройти необходимую подготовку. Следует помнить и о том, что за Х-хромосому, определяющую пол малыша, является ответственными именно отец и 50% здоровья будущего крохи зависит именно от состояния папы.
Витамины для мужчин при планировании

Большинство врачей рекомендует начинать подготовку к зачатию как минимум за полгода до предполагаемого события, чтобы за это время организмы обоих родителей успели очиститься от воздействия вредных веществ, алкоголя и никотина.

При планировании беременности витамины для мужчин имеют не меньшее значение, чем для женщин, но принимать их нужно правильно.

Зачем мужчине витамины, и нужно ли их принимать

Планирование беременности — важный этап, от которого зависит дальнейшая жизнь младенца, и витамины для мужчин в этот период крайне важны.

Недостаток витаминов, равно как и наличие вредных привычек снижают уровень мужской фертильности и создают немало проблем с потенцией и выработкой здоровой спермы. Именно по этой причине чаще всего и появляются проблемы с зачатием, поскольку дефицит важных элементов делает сперматозоиды слабыми, неполноценными или нежизнеспособными, а попытки зачатия младенца безрезультатными.

Принимать специальные витаминные комплексы или отдельные виды витаминов и минералов мужчинам необходимо в течение, как минимум, трех месяцев до предполагаемого наступления беременности, так же как и женщинам.

При наличии вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков, а также различных хронических заболеваний, срок подготовки к зачатию может быть увеличен до 6-8 месяцев.

При нормальном планировании беременности врач назначает обследование обоим будущим родителям и, оценив состояние их здоровья, назначает необходимые препараты для оздоровления, очищения от токсинов, лечения имеющихся заболеваний.

Конечно, при планировании беременности мужчине назначаются и витамины, необходимые для создания правильного баланса веществ в организме.

Назначение витаминных комплексов или отдельных видов витаминов необходимо в следующих случаях:

  • несбалансированное питание и употребление однообразных продуктов, а также при соблюдении какой-либо диеты, например, при заболеваниях пищеварительной или эндокринной системы;
  • наличие синдрома хронической усталости;
  • проблемы с потенцией или низкое качество спермы;
  • ослабленный иммунитет и возникновение частых простудных заболеваний;
  • употребление алкогольных напитков, курение и наличие иных вредных привычек, отравляющих организм.

Витамины для мужчин при планировании

Именно после проведения обследования врач определит, какие витамины необходимо принимать, ведь каждый из них выполняет свою, строго определенную функцию, в том числе и в процессе зачатия новой жизни.

Какие витамины необходимы?

Иногда врач назначает специальные поливитаминные комплексы мужчинам, но чаще всего при проведении подготовки требуется употребление определенных видов витаминов или их групп, если их недостаток был выявлен в ходе обследования.

Требуется включить в диету продукты, богатые недостающими витаминами.

Витамин А для мужчин при планировании беременности имеет особое значение, поскольку именно от него зависит:

  • правильное развитие плода в эмбриональной стадии;
  • правильное формирование и функционирование костей, нервной системы, почек, легких, системы кровообращения, сердца, системы дыхания

Для восполнения недостающего уровня витамина А, кроме специальных препаратов, мужчине рекомендуется употреблять морковь, орехи, красные овощи и фрукты, молочные продукты, яйца, печень.

Витамины группы В отвечают:

  • за насыщение крови кислородом;
  • за формирование центральной нервной системы младенца;
  • за развитие мозга.

При недостаточности витаминов этой группы в рацион следует добавить орехи, мясо, бананы, бобовые культуры, яйца, печень, молочные продукты.

Витамин С при планировании беременности для мужчин очень важен, поэтому его уровень на момент зачатия обязательно должен быть в норме, ведь от этого зависит:

  1. Полноценность и стабильность передаваемой плоду генетической информации.
  2. Усвоение организмом крохи железа.
  3. Состояние иммунной системы и выносливость организма.

Восполнить недостаточность витамина С можно, употребляя цитрусовые фрукты, капусту, землянику и клубнику, яблоки, киви, черемшу.

При этом важно знать суточную норму. Например, если мужчине, ведущему здоровый образ жизни в сутки достаточно 90 мг аскорбиновой кислоты, то курящему человеку потребуется не менее 125 мг.

Витамин Е необходим любому организму для создания защиты клеток и борьбы со свободными радикалами. Токоферол организм человека может получить из печени, растительного и сливочного масла, мяса, молока и злаков. Мужчине в сутки необходимо не меньше 10 МЕ.

Витамины для мужчин при планировании

ВитаминF для мужского организма в период планирования беременности очень важен, поскольку именно он стимулирует созревание здоровых и сильных сперматозоидов, а также облегчает процесс зачатия, поскольку сильные сперматозоиды легче проникают в яйцеклетку.

Чтобы повысить содержание витамина в организме в рацион нужно добавить больше рыбы, особенно лосося, форели, тунца, сардин, сельди, а также употреблять льняное масло.

Не менее важными при планировании беременности являются и минералы, кислоты и микроэлементы, такие как:

  1. Цинк отвечает не только за подвижность сперматозоидов, но и за состояние волос, ногтей и чистоту кожи будущего младенца. Недостаточность цинка может вызвать неправильное формирование внутренних органов плода в период его развития. Кроме этого, именно цинк оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Повысить содержание в организме цинка можно при употреблении семян тыквы, кунжута и арбуза, шоколада и какао, арахиса, нежирной говядины, зародышей пшеницы, устриц и телячьей печени.
  2. Фолиевая кислота во многом увеличивает шансы на успешное зачатие здорового младенца, поскольку вызывает гибель неполноценных и неправильных сперматозоидов в организме мужчин. Повысить содержание фолиевой кислоты можно при употреблении в пищу авокадо, спаржи, темной зелени (например, листового салата, шпината), брокколи, моркови, цветной и брюссельской капусты, фасоли, тыквы, цитрусовых фруктов, чечевицы и гороха, сельдерея, свеклы и орехов. Подробнее: фолиевая кислота при планировании беременности→
  3. Селен является уникальным микроэлементом, способным поддерживать высокий уровень сексуальной активности даже у мужчин старшего возраста. Для повышения его уровня в организме рекомендуется употреблять многие виды бобовых культур, пшеницу, арахис, рис, яйца, кукурузу, чечевицу и гречневую крупу, грецкие орехи, капусту разных видов, миндаль.

При необходимости проведения более полной витаминотерапии на этапе планирования беременности врач может назначить мужчине специальные витаминные комплексы, цель которых решить проблему нехватки важных веществ сразу по нескольким направлениям, повысив тем самым шансы не только на успешное зачатие, но и на дальнейшее полноценное развитие младенца.

Витаминные комплексы для мужчин

Современная фармакология предлагает множество разнообразных препаратов, помогающих мужчинам повысить не только уровень собственного здоровья, но и шансы на зачатие здорового младенца.

Витамины для мужчин при планировании

Конечно, каждый врач после проведения обследования назначит строго определенное средство, но наиболее популярными среди витаминных комплексов для мужчин при планировании беременности являются:

  • Алфавит. В составе этого препарата находится 9 важных минералов и 13 витаминов, но, кроме этого, в нем имеется и полезный для здоровья мужчин сибирский женьшень. Комплекс отлично повышает потенцию и уровень выносливости, а также укрепляет иммунную систему.
  • Витрум Пренатал. Препарат содержит фолиевую кислоту, благодаря чему улучшает качество спермы и силу сперматозоидов, а также увеличивает их количество, при этом обеспечивая клеткам правильный набор хромосом и повышая вероятность зачатия здорового младенца.
  • Ортомол Фертил плюс. В этот комплекс, кроме необходимых витаминов, входят и полезные для мужчин минералы, что способствует улучшению качества спермы и повышению подвижности и силы сперматозоидов.
  • Спематон (Сператон). Препарат является негормональным витаминным комплексом, повышающим фертильность и стимулирующим выработку мужских гормонов. Применение средства позволяет увеличить подвижность сперматозоидов и их количество в сперме.
  • Спермстронг. Нередко используется при проведении подготовки к зачатию, поскольку улучшает работу мужской репродуктивной системы и качество спермы. Кроме того, препарат способствует укреплению иммунной системы, повышает потенцию и часто применяется при лечении мужского бесплодия .

Планирование беременности является важным этапом на пути создания новой жизни и пройти его должны оба будущих родителя, чтобы обеспечить своему малышу здоровую жизнь.

Мужчинам следует подойти к такому важному вопросу с не меньшей ответственностью, чем женщинам, ведь в зачатии участвуют двое и малыш унаследует генетическую информацию обоих родителей. По этой причине важно подойти к моменту зачатия здоровыми и полными сил.

Автор: Ирина Ваганова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: Планируем беременность правильно

Советуем почитать:Радиоволновое лечение эрозии шейки матки

Главная » Советы » Витамины для мужчин при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности

  • 5 Комплекс поливитаминов для женщин при планировании беременности

Как долго необходимо принимать витамины перед беременностью?

Итак, супруги решились на ребенка. Сколько времени необходимо принимать поливитамины перед зачатием? Комплекс витаминов необходимо пропивать как минимум за 3-4 месяца до желанной беременности. Именно такой промежуток времени позволяет накопить необходимое количество микроэлементов, достаточное для удовлетворения нужд как самого женского организма, так и развивающегося в нем ребенка. А у мужчин за этот срок нормализуется состав спермы и качество половых клеток. Особенно важны поливитамины для женщин, планирующих беременность перед зимой и весной, когда нет возможности полноценно получать их из свежих овощей и фруктов. Также сроки приема витаминов могут быть увеличены до 5-6 месяцев у женщин:

  • с хроническими заболеваниями внутренних органов;
  • перенесших ранее осложненные беременности;
  • имеющих повышенные физические или умственные нагрузки;
  • работающих на производствах с вредными факторами труда.

Бывают случаи, когда желанная беременность не наступает в первый цикл после отмены контрацепции. Это не значит, что у женщин есть возможность отменить прием витаминов и возобновить его в случае удачного зачатия. Использовать поливитамины необходимо все время при планировании беременности.

Нужно ли принимать витамины мужчинам?

Витамины для мужчин при планировании беременности также играют важную роль. Да, будущему папе не придется носить ребенка и рожать его. Но в процессе зачатия участвуют женские яйцеклетки и мужские сперматозоиды, поэтому отцовский вклад в здоровье ребенка не менее важен.

Недостаток витаминов, как и вредные привычки, негативно сказывается на мужской фертильности. При авитаминозах ухудшается качество спермы, сперматозоиды становятся менее активными и способными к оплодотворению. Поэтому, если у мужчин существует дефицит достаточного количества витаминов и минералов, попытки забеременеть могут быть нерезультативными.

Мужчинам, как и женщинам, следует принимать комплекс витаминов регулярно на протяжении минимум трех месяцев. И если у него имеются тяжелые хронические заболевания, вредные привычки или негативные условия труда, то этот срок может быть увеличен до полугода.

Витамины, необходимые при планировании беременности

Все витамины и минералы играют ту или иную роль в организме человека. Но некоторые из них особенно важны для женщин при планировании беременности и вынашивании ребенка.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота или витамин В9 – один из важнейших витаминов, который уже с первых дней после зачатия регулирует процессы формирования нервной системы у ребенка. При его недостатке в значительной мере повышается риск развития пороков нервной трубки: недоразвитий и грыж головного мозга, патологий спинного мозга. Такие аномалии развития возникают в первые недели, еще до задержки менструации.

Поэтому именно прием фолиевой кислоты при планировании беременности служит профилактикой подобных пороков. Профилактическая суточная дозировка витамина В9 составляет 0,4 мг в сутки. Но для женщин и мужчин, у детей которых ранее были выявлены врожденные пороки и которые проходят планирование беременности, доза фолиевой кислоты увеличивается до 1 мг в сутки. Природными источниками, богатыми витамином В9 являются бобовые культуры, морковь, свекла, красные томаты, орехи, гречиха, петрушка и шпинат.

Токоферол или витамин Е

В организме женщин витамин Е регулирует выработку половых гормонов, а также способность яйцеклетки после оплодотворения прижиться в полости матки. При недостатке его при планировании беременности часто наблюдается бесплодие или спонтанные выкидыши на малых сроках. У мужчин витамин Е стимулирует процессы созревания сперматозоидов, а также регулирует их подвижность.

Его дефицит приводит к увеличению количества незрелых половых клеток, которые не способны к полноценному оплодотворению. При планировании беременности супругам необходимо принимать по 200 мг токоферола в сутки. Также большое количество витамина Е содержат натуральные нерафинированные растительные масла (оливковое, арахисовое или подсолнечное), салат, петрушка, яйца и печень.

Витамины группы В

Витамины из группы В (В1, В6, В12) регулируют все виды обмена веществ, синтез белков, рост и развитие мышечной, костной и нервной тканей. Недостаток их употребления у женщин приводит к усилению симптомов токсикоза на ранних сроках беременности, формированию аномалий костно-мышечной системы у ребенка. У мужчин дефицит витаминов группы В снижает содержание белка в сперме, тем самым ухудшает жизнеспособность сперматозоидов. В достаточных количествах поливитамины В1, В6, В12 находятся в свежей зелени, картофеле, фасоли, дрожжах, яйцах и цельном молоке.

С какими витаминами необходима осторожность?

Несмотря на всю свою полезность, часть витаминных соединений в больших дозировках могут быть вредны как для женщин, так и для их будущих детей. Поэтому некоторые витамины при планировании беременности следует ограничить в количестве.

Ретинол или витамин А

Витамин А регулирует правильное формирование тканей, развитие зрительного аппарата у растущего плода. Но его избыточное количество может стать причиной появления тяжелых пороков сердца, нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин проходящих планирование беременности суточное потребление ретинола не должно превышать 5000 МЕ. При планировании беременности лучше отказаться от применения препаратов ретинола в пользу природных его источников: морской рыбы, моркови, красных томатов, перца.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Аскорбиновая кислота активизирует действие иммунной системы, защищает от бактериальных и вирусных инфекций. Недостаток ее до наступления беременности может стать причиной неправильного прикрепления плодного яйца в матке. Однако избыточное употребление витамина С в больших дозировках приводит к спонтанным выкидышам на малых сроках. Суточная дозировка для женщин при планировании беременности не должна превышать 90-100 мг. Аскорбиновой кислоты много в цитрусовых, смородине, клюкве, белокочанной капусте.

Холекальциферол или витамин D

В организме беременной женщины его недостаток приводит к усиленному разрушению костей и зубов. Если при планировании беременности не был создано надежное депо холекальциферола, то это приводит к повышению ломкости ногтей и активному выпадению волос.

Витамин D играет главную роль в формировании скелета у растущего малыша. Недостаток его является причиной врожденных деформаций костей и аномалий головного мозга. В тоже время избыточное потребление витамина D стимулирует пороки развития опорно-двигательного аппарата у ребенка. В сутки женщинам, планирующим беременности необходимо получать 400 МЕ холекальциферола. Он практически не содержится в растительных продуктах. Но витамином D богата печень, рыбий жир, морская рыба и яйца.

Комплекс поливитаминов для женщин при планировании беременности

При планировании беременности можно подбирать каждый витамин в необходимой дозировке по отдельности. Но гораздо удобнее принимать специальный комплекс, в состав которого входят все поливитамины. Он разработан для женщин беременных или еще планирующих родить ребенка. В состав такого комплекса входят самые необходимые и оптимальные дозировки витаминов. Его удобно принимать один раз в сутки.

Для мужчин при планировании беременности такой специальный комплекс не разработан. Поэтому для них подходят любые другие поливитамины, продающиеся в аптеке. Планирование беременности – важный период. Только полноценно проведенный комплекс всех необходимых мероприятий поможет родить здорового ребенка и сохранить здоровье маме.

  • Сколько витаминов в день вам нужно?
  • Витамины и минералы

Витамины для мужчин при планировании беременности

ср, 06/13/2012 — 08:02 — LolitaСредняя: 5(3 голоса)

Считаете, что планировать будущую беременность должна только женщина? Ошибаетесь. При планировании беременности и мужчина обязан позаботиться о будущем здоровье малыша и питаться соответственно. При этом некоторые задают вполне логичный вопрос о том, а нужно ли принимать витамины?

Планирование беременности мужчинами

В первую очередь, они, конечно же, нужны. Их назначает врач обычно тем будущим родителям, которые придерживаются вегетарианской диеты, употребляют часто алкоголь и курят.

Мужчина отвечает за хромосому Х, поэтому не нужно удивляться, зачем это представителю сильного пола витамины. Они ему также нужны, как и женщине. Кроме того, хромосома Х определяет пол будущего ребенка, если вы не знали. Хромосома Х в частности, как это ни парадоксально, отвечает за зачатие девочки, а хромосома Y – мальчика.

Подготовка мужчины к «беременности» заключается, в первую очередь, с изменением образа жизни и устоявшихся привычек. Рекомендуется ему заняться физическими упражнениями, бросить курить и пить. Алкоголь нужно исключить мужчине обязательно примерно за два месяца до планирования беременности. При этом исключить надо и пиво. Таким образом, можно добиться очищения организма и естественно, это отразится на здоровье будущего малыша.

Кроме того, алкоголь губительно сказывается на процессе образования спермы, угнетает сперматогенез и снижает мужскую потенцию. Если уж никак, то можно пить немного вина в день. Это напротив, очень полезно.

Полезно будет знать мужчине и о том, что частые походы в сауну и парную отрицательно сказываются на сперматогенезе и снижают подвижность зрелых сперматозоидов.

Если у мужчины имеются хронические заболевания, то он обязан рассказать об этом врачу, который следит непосредственно за планированием ребенка. Кроме того, следует тщательно рассмотреть свое питание и если нужно сесть на определенную диету.

Беременность — это не так страшно, поэтому предлагаем взглянуть на нее изнутри в данном видео:

Витаминные препараты

Витамины, предназначенные для мужчин при планировании беременности, так же как и для женщин, должны употребляться с большой осторожностью. Это потому, что различные витамины и минеральные вещества могут вызывать зависимость. К примеру, витамин А и некоторые витамины группы В токсичны даже тогда, когда их употребляешь в малой дозе. И медик выписывает их только в самом крайнем случае.

Что касается других витаминов для мужчин, то при планировании беременности их назначают для более эффективного образования спермы и ее лучшего созревания. Как известно, вялые сперматозоиды не способны оплодотворить яйцеклетку или если и удается, то зародыш бывает очень слаб. В частности, к таким витаминам, усиливающим сперматозоиды, относятся препараты, например, такие как Ортомол Фертил плюс и другие. Вещества, входящие сюда, значительно улучшают качество спермы и благоприятно воздействуют на подвижность сперматозоидов.

Ортомол Фертил плюс – это комплекс полностью мультивитаминный, который был разработан специально для представителей сильного пола.

Мало того, что содержащиеся в препарате минералы и витамины способствуют формированию здоровых сперматозоидов, они усиливают взаимное действие, так как разработаны специалистами очень грамотно.

Кроме того, вещества Ортомол Фертил плюс повышают качество семенной жидкости, что также важно. И оказывают положительное воздействие на здоровье сперматозоидов в целом.

Фолиевая кислота или витамин В9, также важный элемент в организме мужчины. Много фолиевой кислоты содержится в витаминно-минеральном комплексе Витрум Пренатал. Для зачатия здорового потомства здесь, в этом препарате собрано множество полезных веществ.

Неплохо зарекомендовал себя и препарат Алфавит. Это тоже комплекс витаминов для мужчин и в нем собраны вещества, повышающие жизненный тонус и поддерживающие мужское здоровье.

Так, препарат Алфавит содержит все необходимые минералы и витамины, такие вещества как каротиноиды, таурин и L-карнитин. Кроме того, в этом препарате есть сибирский женьшень, который на мужскую потенцию влияет положительно.

Препарат Алфавит, в отличие от других комплексов разработан с учетом современных научных рекомендаций, агитирующих раздельный и совместный прием полезных веществ.

Принимая препарат Алфавит, мужчина получает многое, в том числе и определенную защиту. Сам препарат не вызывает никаких аллергических реакций, но при этом способствует поддержанию нормальной работы мужской половой системы. Вещества, содержащиеся в Алфавите, отлично повышают общий тонус и выносливость организма, а также стимулируют физическую и умственную работоспособность.

В состав препарата Алфавит входят 13 витаминов, 9 минералов, как и говорилось каротиноиды, сибирский женьшень, различные органические кислоты и многое другое. Что касается дозировки, то она должна соответствовать установленным в РФ нормам.

Улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.

Витамины для мужчин, которым за 40

Если мужчины за 40 планируют беременность, то без витаминов не обойтись.

При планировании беременности особое внимание необходимо уделить подбору витаминного комплекса для мужчин, которым за 40. Этот комплекс витаминов будет отличаться от того, что нужно молодым парням при планировании малыша. После 40 лет организм человека намного хуже усваивает минералы, витамины и микроэлементы, чем в молодости.

Кроме того, врач подберет витаминный комплекс для мужчин в период планирования будущей беременности так, чтобы вещества «помогали» друг другу во время усваивания их организмом. Некоторые вещества несовместимы, это нужно знать. В этом возрасте необходимо пересмотреть свой рацион, отдав предпочтение свежим овощам и фруктам.

Также нужно употреблять больше круп, морской рыбы и мяса. Только сбалансированное питание будет снабжать организм всеми необходимым веществами при планировании беременности. Продукты должны быть свежими, также огромное значение имеет то, как готовить еду. Наибольшую пользу принесет вареная и запеченная еда, а также блюда, приготовленные на пару. Следует отказаться от жареной и жирной пищи.

Еще один полезный совет: употреблять лучше овощи и фрукты, которые выросли в зоне вашего проживания. Это существенно увеличит шансы съесть действительно полезное блюдо без консервантов и химикатов. Это касается не только мужчин, которые готовятся к предстоящей беременности своей жены, но и всех, кто хочет быть здоровым.

Витамины при планировании беременности, для мужчин

Когда в молодой семье уже хотят появления на свет ребёнка, то, как правило, речь заходит о правильной подготовке к зачатию. Не все молодые пары знают, что нужно для этого делать, чем усилить иммунитет. Итак, давайте разберёмся, нужны ли в процессе планирования ребёнка витамины и какие из них необходимо принимать будущему папе.

Нужны ли витамины для будущих родителей

Врачи советуют будущим родителям подготовку к зачатию начинать за 6 месяцев до него. И даже если вы себя хорошо чувствуете, то с рождением внутри вас новой маленькой жизни микроэлементы и витамины будут нужны вам вдвойне. Недостаточное их количество для двоих может привести к авитаминозу и проблемам со здоровьем.

В период планирования беременности витамины способствуют подготовке организма к первым дням внутриутробной жизни ребёнка, создают благоприятную почву для его вынашивания. И, конечно же, в это время употреблять витамины должна не только будущая мама, но и папа тоже. Ведь он принимает участие в зачатии малыша. Крепкое здоровье будущего отца — это и крепкое здоровье ребёнка в перспективе.

Итак, для начала будущие родители должны пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом по поводу приёма витаминов. Он назначает те препараты, которые будут полезны именно вам для подготовки организма к предстоящей беременности.

Если по результатам обследования будут установлены нарушения в женском организме, то женщине порекомендуют специальный комплекс витаминов. Их, как правило, назначают при больших умственных и физических нагрузках, в ситуациях стресса, зимой и знойным летом, а также при авитаминозе. Обычно будущим родителям советуют принимать витамины группы Пренаталь. Их можно употреблять и в ходе самой беременности.

Важные при планировании беременности витамины

Прежде всего, напомним, что сбалансированное питание во время планирования беременности является основой здорового зачатия. В этот период нужно приучать свой организм к диете, исключающей жареное, копченое, мучное и сладкое в чрезмерных дозах. Такие продукты будут лишними и в ходе вынашивания малыша, и в период кормления его грудью. Будет отлично, если подобное питание станет нормой вашей жизни. К этому обязательно следует добавить свежий воздух в больших дозах и витамины Е и В9 (фолиевую кислоту).

  • B9 назначается еще на этапе планирования зачатия ребёнка. Достаточное количество этого витамина снижает риск появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Это может быть неполное развитие головного мозга и его грыжа, а также не закрытый спинной мозг. Такие дефекты способны возникать даже при 28 днях беременности. Согласитесь, что в это время не каждая женщина знает о своём интересном положении. Именно поэтому организму будущей мамы так нужна фолиевая кислота в достаточном количестве при планировании зачатия. Этот витамин является главным в росте, развитии клеток и формировании тканей ребёнка. Когда в процессе планирования детей гинеколог назначает своей пациентке комплексные витамины, витамин В9 является дополнительным назначением, ведь в составе поливитаминов он содержится в небольшом количестве. Будущие родители должны знать и о природных источниках этого важного витамина. Он содержится в зеленых овощах и бобовых, в орехах и гречке, кефире и рисе, шпинате и апельсиновом соке, молочных продуктах.
  • Недостаток витамина Е — это уменьшение шансов женщины забеременеть либо возрастание риска появления патологий развития ребёнка во всех трёх триместрах. Ведь этот витамин — природный антиоксидант и участник биосинтеза гемоглобина. Вот почему дефицит витамина Е приводит к понижению уровня гемоглобина.

Кроме этого, дополнительными функциями витамина Е являются обновление клеток и их нормальное созревание. Дефицит витамина Е у будущего папы чреват появлением незрелых сперматозоидов, не способных оплодотворять яйцеклетки.

У будущей мамы витамин Е способствует имплантации плодного яйца в стенку матки, то есть его прикреплению к матке. Дефицит в нужное время витамина Е чреват выкидышем на раннем сроке.

Где же содержится витамин Е? Богаты этим веществом оливковое, арахисовое, кукурузное и соевое масла, петрушка, салат, печень, молоко, яйца.

Читайте также

  • определить резус фактор и группу крови;
  • биохимический анализ крови;
  • сдать кровь на реакцию Вассермана, гепатиты С и В, ВИЧ;
  • анализ крови на гормоны;
  • УЗИ органов грудной клетки.

После сдачи всех необходимых анализов при планировании беременности витамины для мужчин в любом случае будут назначены, в целях профилактики их все равно следует принять. Как правило выписывают витамин Е, цинк, селен, витамин С, фолиевая кислота, йодомарин, витамин А, витамины группы В, витамин F.

  1. Витамин Е – этот витамин можно принимать не только для планирования беременности, он в любом случае положительно действует на организм, если вы следите за состоянием своего здоровья, то периодически следует его принимать. При планировании беременности он важен мужчине для формирования сперматозоидов у мужчин, увеличивает физическую выносливость.
  2. Цинк – этот элемент очень важен для каждой клетки организма, для мужчин его выписывают с той целью, что он оказывает положительное действие на работу предстательной железы и половой системы.
  3. Селен – этот компонент так же взаимодействует в работе всего организма, у мужчин он участвует в биосинтезе тестостерона, улучшает качество семени, поддерживает работу половых органов.
  4. Витамин С (аскорбиновая кислота) – положительно влияет на иммунную систему, повышает выносливость, помогает восстановить витамин Е и убихинон, способствует усвоению железа, нормализует окислительно-восстановительные процессы.
  5. Фолиевая кислота – относится к витаминам группы В, это важный и часто применяемый препарат при бесплодии, он наравне выписывается как женщинам так и мужчинам. Даже в том случае, если со здоровьем у будущего папы все в порядке, все равно в его сперме содержатся такие тела, которые способствуют появлению бесплодия. Фолиевую кислоту обычно выписывают в комплексе с витамином Е, в совокупности два этих препарата на ряд увеличивают возможность зачатия. Так же она влияет на центральную нервную систему, на правильное функционирование костного мозга.
  6. Йодомарин – восполняет дефицит йода в организме, служит профилактикой против заболевания щитовидной железы и йододефицитных заболеваний.
  7. Витамин А – этот препарат редко выписывают, так как сам витамин поступает в организм вместе с продуктами питания и приносит больше пользы, чем если принимать его в виде таблеток. Если его уже выписали супруге, то мужчине принимать его не следует, так как избыток влияет хуже, чем недостаток.
  8. Витамины группы В – эти витамины благотворно влияют на нервную систему, участвуют в процессах метаболизма, отвечают за гуморальную регуляцию организма, участвует в процессе синтеза белка, помогает при насыщении крови кислородом. Это объёмный витаминный комплекс, который благотворно влияет на здоровье организма в целом, поэтому рекомендуется принять курс витаминного комплекса.
  9. Витамин F – благотворным образом влияет на созревание спермы, благодаря участию этого витамина, стенки сперматозоида становятся эластичными, за счет чего повышаются шансы оплодотворения яйцеклетки. Кроме положительного влияния на качество спермы, улучшается работа мужских органов в целом.

Это самый основной список витаминов, который выписывают при планировании беременности мужчинам. Но необходимо учесть соотношение принимаемых препаратов мужчиной и женщиной вместе, так как нельзя допустить избытка витаминов. Обычно, женщинам выписывают комплекс принимаемых витаминов, в которых идет превышение нормы. Поэтому, без рекомендаций врача принимать такие препараты самим никак нельзя, иначе, вместо пользы, можно нанести непоправимый вред как своему организму, так и организму будущего ребенка.

Современная медицина идет семимильными шагами, развиваясь ежечасно, но никакие таблетки не заменят натуральных компонентов. Поэтому, если есть возможность, то восполняйте дефицит витаминов с помощью продуктов питания, так они лучше усвоятся организмом и принесут больше пользы, чем таблетки.

  1. Витамин Е – растительное и сливочное масло, молоко, яйца, печень, мясо, зародыши злаков.
  2. Цинк – большое количество этого элемента содержат морепродукты и блюда из них.
  3. Селен – восполнить недостаток помогут зерновые культуры и чеснок в чистом виде.
  4. Витамин С – смородина, цитрусовые плоды, брюссельская капуста, укроп, яблоки, киви, садовая земляника.
  5. Фолиевая кислота – зерновые и бобовые культуры, мясо птицы, желтки, цветная капуста, спаржа, брокколи.
  6. Витамин А – любые плоды красного цвета, молоко, сыр, орехи, яйца, морковь, печень.
  7. Витамины группы В – молочные продукты, печень, мясо, орехи, яйца, бананы, бобовые культуры.
  8. Витамин F – растительные масла, животные жиры, морские продукты, орехи, сушеные фрукты, черная смородина.

Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек и не здоровой еды, восполняйте дефицит витаминов продуктами питания, консультируйтесь с врачом и тогда, как планирование, так и сам период беременности не будет таким сложным.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Смотрите также

Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем и какие именно

Планирование беременности — это достаточно ответственный период, о котором задумываются далеко не все. Причём в этот промежуток времени о здоровье ещё даже не зачатого крохи должны думать оба родителя, а не только мать. Ведь именно мужчина является ответственным за Х-хромосому, благодаря которой определяется пол будущего малыша. И здоровье его на целых 50% зависит от физического состояния отца.

Большинство врачей советуют начинать подготовку к зачатию не менее, чем за полгода до предполагаемой даты. Обоим супругам придётся нормализовать своё питание, отказаться от вредных привычек, пройти полное медицинское обследование, пролечиться. Очень важный момент на данном этапе — какие витамины при планировании беременности для мужчин выбрать, чтобы не лишить будущего ребёнка ничего ценного для его здоровья.

Зачем они нужны

Витамины для мужчин при планировании

Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.

При медицинском обследовании после оценки физического состояния будущего папы врач определит, какие витамины нужно пить при планировании беременности мужчине. Это бывает нужно в следующих ситуациях:

  • при однообразном, несбалансированном питании, а также если мужчина по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты: в этом случае его организму явно будет не хватать микроэлементов и витаминов;
  • при наличии проблем с потенцией;
  • при диагностировании синдрома хронической усталости у мужчины;
  • если он курит или злоупотребляет алкогольными напитками;
  • в том случае, если у мужчины слабый иммунитет, и ему приходится часто болеть.

После осмотра и медицинского обследования врач определяет, какие витамины пить при планировании беременности мужчине, даёт советы по дозировке и схеме приёма. В разных ситуациях могут потребоваться разные витаминные комплексы. Каждый отдельный витамин выполняет определённую функцию в процессе зачатия малыша.

Какие пить витамины

Витамины для мужчин при планировании

В отдельных случаях врач может назначить поливитаминный комплекс для мужчины в рамках планирования беременности. Но он может и посоветовать пропить курс какого-то определённого, конкретного витамина, недостаток которого был выявлен в мужском организме в ходе обследования. В таком случае его нужно будет приобрести в аптеке и обязательно включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином.

  • имеет огромное значение для развития ребёнка в стадии эмбриона;
  • влияет на формирование лёгких, сердца, почек, костей, глаз, ЦНС, кровообращение, дыхание;
  • содержится в больших количествах в молоке, моркови, печени, орехах, сыре, яйцах, красных фруктах и овощах.

Витамины из группы В:

  • отвечают за формирование нервной системы будущего ребёнка;
  • насыщают кровь кислородом;
  • содержатся в основном в таких продуктах, как бананы, орехи, яйца, мясо, молочные продукты, печень, бобовые.
  • обеспечивает стабильную генетическую информацию;
  • помогает в усвоении железа;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает выносливость;
  • содержится в укропе, яблоках, черемше, землянике, клубнике, киви, цитрусовых, брюссельской капусте;
  • некурящим мужчинам достаточно в сутки потреблять 90 мг аскорбиновой кислоты, а тем, кто курит, оптимальная доза составляет 125 мг.
  • оказывает на клетки защитное действие;
  • борется с радикалами;
  • содержится в таких продуктах, как мясо, печень, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, злаки;
  • при планировании беременности мужчинам необходимо потреблять не менее 10 МЕ токоферола в сутки.
  • очень важный витамин для мужского организма в период планирования беременности;
  • он способствует созреванию сильных, здоровых сперматозоидов;
  • облегчает процесс зачатия;
  • содержится в сардине, форели, лососе, тунце, сельди, льняном масле.
  • уменьшает число неполноценных сперматозоидов, в которых содержится неправильный набор хромосом;
  • существенно повышает шансы зачать здорового, крепкого, полноценного малыша;
  • содержится в таких продуктах, как тёмная зелень (шпинат, салат), спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская и цветная капуста, орехи, свёкла, сельдерей, морковь, тыква.
  • гарантирует чистую кожу, здоровые волосы, крепкие ногти;
  • отвечает за подвижность сперматозоидов;
  • способствует полноценному формированию внутренних органов ребёнка в период беременности;
  • стимулирует выработку такого важного гормона, как тестостерон;
  • в большом количестве содержится в сушёных арбузных семечках, какао-порошке, шоколаде, баранине, нежирной говядине, устрицах, арахисе, семенах тыквы, кунжуте, телячьей печени, зародышах пшеницы.
  • поддерживает сексуальную активность мужчины даже в старшей возрастной категории;
  • содержится в таких продуктах, как осьминог, печень, яйцо, кукуруза, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, фисташки, пшеница, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, капуста.

Это лишь самые основные витамины, которые необходимы мужчинам в период планирования беременности. Они назначаются в том случае, если в организме была обнаружена их нехватка. Если же нужна более обобщённая витаминотерапия, врач может посоветовать один из многочисленных витаминных комплексов, созданных специально для такого ответственного мероприятия.

Витаминные комплексы

Витамины для мужчин при планировании

Итак, врач после обследования скажет название витаминов для мужчин при планировании беременности, которые ему придётся принимать в течение определённого времени. Выбор комплексов на сегодняшний день достаточно большой. Это Дуовит для мужчин, Компливит, Виардо и Виардо форте, Профертил, СперАктив, Селмевит и Селмевит Интенсив, Спермастронг, Селцинк плюс, Orthomol Fertil Plus. Среди этого богатого ассортимента особенно хорошо себя зарекомендовали три поливитаминных комплекса, которые назначают мужчинам при планировании беременности в 90% случаев.

  • содержит фолиевую кислоту;
  • улучшает качество сперматозоидов;
  • увеличивает их количество;
  • обеспечивает наличие правильного набора хромосом.
  • в составе этого богатого витаминного комплекса значатся 13 витаминов и целых 9 минералов;
  • кроме них, «Алфавит» содержит сибирский женьшень, который невероятно полезен для мужского здоровья;
  • повышает выносливость;
  • способствует потенции;
  • укрепляет иммунитет.
  • ещё один прекрасно зарекомендовавший себя комплекс не только витаминов, но и очень полезных для мужчин минералов;
  • улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.

Теперь вы знаете, какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы для того, чтобы зачать, а впоследствии выносить здорового малыша. Не нужно думать, что этот важный момент касается только женщин: от здоровья папы здесь тоже зависит очень многое. И если уж молодые родители задались целью зачать и выносить крепкого, здоровья ребёнка, о витаминотерапии папы нужно задуматься в первую очередь.

Какие пить витамины мужчине при планировании беременности и зачатия?

Витаминные комплексы для представителей мужского пола перед процессом зачатия малыша увеличивают вероятность положительного эффекта от процедуры оплодотворения, способствуют рождению здорового человека. Ребенок наследует от своего отца хромосомный набор, поэтому каким будет организм малыша, его развитие напрямую зависит от состояния мужчины, его здоровья.

Витамины для мужчин при планировании

В данной ситуации вопрос о приеме витаминных комплексов выходит на первый план. Перед зачатием врачи рекомендуют пройти обследование будущим родителям на наличие каких-либо инфекций, мужчина и женщина должны быть здоровыми людьми. Поэтому обычно специалисты назначают будущим родителям разные полезные витамины, которые поддерживают активность всего функционала организма, нормализуют обменные процессы, стимулируют функции внутренних органов, налаживают репродуктивную систему.

Репродуктивная система у представителей сильной половины человечества с возрастом имеет свойство изнашиваться – распитие спиртных напитков, курение, тяжелые физические нагрузки, стрессовые состояния и другие негативные жизненные факторы могут привести к неспособности мужчины зачать ребенка естественным способом.

Врач, проведя обследование и выявив причины патологий в мужской половой системе, может назначить к медикаментозным препаратам также прием витаминов для мужчин при планировании беременности. В комплексе с другими медицинскими мерами витамины для мужчин для зачатия ребенка помогут нормализовать гормональный фон и работу внутренних органов в мужском организме. Витамины для мужчин для зачатия ребенка принимаются курсами, по назначению врача.

Витамины для мужчин при планировании

Не стоит относиться с пренебрежением к рекомендациям врача, особенно если у мужчины наблюдаются следующие моменты:

  • Нарушение в области потенции;
  • Синдром хронической усталости;
  • Неправильный рацион питания;
  • Вредные зависимости – распитие алкогольных напитков, табачные изделия;
  • Снижение иммунитетаю.

В данной ситуации мужчинам следует заняться коррекцией своего здоровья еще на этапе подготовке к беременности, для повышения качества спермы, устранить негативные последствия стрессов, тяжелых физических нагрузок.

Необходимые меры для улучшения здоровья

Из-за воздействия алкоголя, никотина ухудшается качество спермы у лиц мужского пола, увеличивается риск зачатия ребенка с отклонениями, как в физическом развитии, так и в умственном плане.

Витамины для мужчин при планировании

Также вредные привычки непосредственно влияют на потенцию представителей мужского пола, снижают иммунитет, способствуют исчезновению из организма полезных микроэлементов, витаминов, которые обязательны для обменных процессов, создания полноценных клеток, улучшения качественных признаков сперматозоидов.

В период до зачатия малыша мужчинам следует наладить правильный рацион питания, отказаться от негативных зависимостей, принимать комплекс витаминов для функционирования внутренних органов. Также надо:

Пройти медицинский осмотр у специалиста, сдать все анализы, список подобных исследований может быть следующим:

  • Спермограмма ;
  • УЗИ;
  • Флюорография;
  • Кардиограмма;
  • Исследование предстательной железы;
  • Исследование крови на резус-фактор, гормональные показатели, венерологические патологии, гепатит.

Витамины для мужчин при планировании
При наличии у пациента серьезных патологий, перед зачатием малыша их следует устранить, чтобы не допустить отклонения в развитии у будущего человека.
Если медицинские способы лечения не требуются, то врач может назначить прием витаминных комплексов для следующих функций:

  • Улучшение иммунных свойств;
  • Поддержка организма при неправильном питании;
  • Повышение качества потенции;
  • Устранение негативных последствий синдрома хронической усталости, стрессовых состояний, восстанавливающие процессы после тяжелых физических нагрузок;
  • Отказ от постоянного посещения бани, не употреблять разные компоненты для наращивания массы, следить за своими физическими нагрузками, отказаться от энергетических напитков.

Витамины для мужчин при планировании

Витаминные элементы для успешного зачатия малыша

Полноценный рацион питания, сбалансированный, здоровый, обогащенный разными полезными минеральными, витаминными элементами необходим представителям сильного пола для успешного зачатия малыша.

Основные полезные элементы, которые улучшают здоровье, участвуют в стимуляции репродуктивных функций:

Витаминные элементы группы В – нужны для развития нервной системы, участвуют в процессах поступления кислорода в кровь ребенка.

Витамины для мужчин при планировании

Дефицитные явления данного витаминного комплекса у представителей мужского пола провоцируют мышечное ослабление, раздражительность, агрессию, стрессовые состояния, приводят к возникновению депрессий, синдрома утомляемости, недосыпу. Вышеперечисленные явления отрицательно сказываются на процессах потенции, снижают успешность зачатия.

Витамины группы С – участвуют в наследовании генетических признаков от отца к ребенку. Для мужчины данный витамин играет важную роль:

  • Повышает выносливость;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Улучшает усвояемость железа;
  • Участвует в процессах обмена аминокислот;
  • Усиливает стенки сосудов;
  • Избавляет организм от избытка холестерина.

Также витамин С помогает усвояемости разных микроэлементов, служит антиоксидантом, регенерирует репродуктивные клетки.

Витамины для мужчин при планировании

Витаминные элементы группы Е – непосредственно осуществляют влияние на функционал репродуктивной системы, улучшает качество сперматозоидов, увеличивает их подвижность. Дефицитные моменты данного витамина провоцируют увеличение незрелых сперматозоидов, понижают вероятность положительного результата при зачатии.

Также витамин Е нужен для:

  • Нормализации клеточной системы головного мозга;
  • Усиления регенерации клеток;
  • Повышения выносливости нервной системы.

Фолиевая кислота – уменьшает объем сперматозоидов с отклонениями генетического плана, снижает вероятность неправильного формирования ребенка, влияет на создание его внутренних органов.

Витамины для мужчин при планировании

Следует знать — самостоятельный синтез фолиевой кислоты внутри человека не происходит, поэтому так важно употреблять разные витаминные элементы с ее содержанием, поддерживать правильный рацион питания.

Микроэлементы при планировании зачатия

Цинк – основной элемент производства тестостерона. контролирует продуцирование сперматозоидов. Дефицитные явления провоцируют понижение качественных признаков сперматозоидов, нарушает потенцию. Цинк участвует в:

  • Процедурах клеточного деления;
  • Синтезе белков;
  • Улучшение состояния эндокринной системы.

Селен – понижает вероятность проявления врожденных пороков у малыша, повышает потенцию, элемент производства тестостерона, улучшает качество сперматозоидов. Дефицитные моменты приводят к:

  • Повышению риска мутационных клеточных процессов;
  • Усиливает клеточное разрушение;
  • Нарушает функционал печени, сердца;
  • Негативно влияет на суставы.

Витамины для мужчин при планировании

Также селен устраняет токсичные элементы из организма, нормализует работу щитовидной железы.

L-карнитин – сконцентрирован в придатках, отвечает за качество сперматозоидов, влияя на их развитие, повышая подвижность. Уменьшает возможные нарушения в половой системе.

L-аргинин – влияет на функционал предстательной железы, улучшает кровообращения в области малого таза, усиливает объем, качество сперматозоидов. Понижает развитие простатита, геморроя, онкологических нарушений, варикоцеле.

Современные витаминные комплексы помогаю решить многие проблемы, связанные с отклонениями в мужской репродуктивной системе, но выбор данного средства должен произвести врач на основе проведенной диагностике пациента, с учетом особенностей его организма.

Комплексы витаминов

  • Спематон – элементы цинка, витамина Е, L-карнитина. Усиливает объем, активность сперматозоидов, устраняет проблемы в функционале репродуктивных органов;
  • Фолацин – фолиевая кислота имеется в данном средстве, которая участвует в процедуре зачатия. Увеличивает вероятность успешного оплодотворения, не допускает формирования врожденных пороков;
  • СпермаПлант – таурин, L-карнитин, L-аргинин, экстракт крапивы. Имеет благотворное влияние на функционал репродуктивных органов, усиливает жизнеспособность сперматозоидов.

Витамины для мужчин при планировании беременности помогают в улучшении созревания полноценных клеток. Как известно, у сильной половины человечества созревание полноценной спермы занимает не менее 3 суток, в этот временной период им необходимо отказаться от вредных зависимостей, а также следить за своим рационом питания, которое должно быть правильным, сбалансированным и здоровым. Только в этом случае полезные микроэлементы, входящие в состав витаминных комплексов, полностью усвоятся и поспособствуют процессу успешного зачатия ребенка.

Федеральная программа против ИМПОТЕНЦИИ

Витамины при планировании беременности для мужчин и женщин — физиологическое значение, дозировка, характеристики и отзывы о популярных витаминных комплексах

Витамины для мужчин при планировании

Этап планирования беременности является очень важным для обеспечения максимально комфортных и оптимальных условий для зачатия, вынашивания и последующего рождения здорового ребенка. Во многом от того, насколько хорошо был проведен этап планирования беременности, зависит ее течение и вероятность рождения здорового ребенка. В понятие «планирование беременности» входит полное обследование женщины на хронические заболевания, различные инфекции. уровень гормонов, а также прием витаминных препаратов. Витаминные препараты позволяют обеспечить насыщение тканей и органов необходимыми веществами, потребность в которых во время беременности будет повышенной. А высокая насыщенность тканей витаминами позволит их расходовать без ущерба для здоровья матери, то есть, у нее не будут ломаться и слоиться ногти, выпадать волосы, крошиться зубы и т.д. Таким образом, польза применения витаминных препаратов на этапе планирования беременности, по крайней мере, для будущей матери, очевидна.

Витамины при планировании беременности – нужны ли?

Витамины для мужчин при планированииНа этапе планирования беременности все женщины в любых странах вне зависимости от рациона питания должны принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки, поскольку этот витамин профилактирует дефекты формирования центральной нервной системы у плода. Прием фолиевой кислоты является обязательным для всех женщин, планирующих беременность! Фолиевая кислота начинает приниматься на этапе планирования и продолжается вплоть до 12-ой недели беременности без перерывов. Если беременность наступает неожиданно, незапланированно, то фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в сутки необходимо начинать принимать, как только женщина узнает о своем «интересном положении». Начинать прием фолиевой кислоты можно до визита к врачу-гинекологу .

Относительно применения других витаминов (помимо фолиевой кислоты) на этапе планирования беременности существуют различные мнения. Ниже речь пойдет именно о целесообразности применения всех витаминов помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности.

Как известно, витамины являются необходимыми веществами для протекания многочисленных каскадов биохимических реакций, обеспечивающих нормальное и слаженное функционирование всех органов и систем. А при вынашивании ребенка витамины необходимы не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и для правильного роста развития плода. То есть, витамины обеспечивают нормальной развитие плода, без каких-либо уродств или пороков. Это означает, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает, поскольку они нужны не только ей, но и растущему плоду. И именно здесь разыгрывается драма.

Дело в том, что плод возьмет все необходимые ему витамины из тканей организма беременной женщины. И если у нее до беременности у женщины не было сильного гиповитаминоза, то плоду их будет достаточно, в результате чего на свет родится вполне здоровый ребенок с не очень большим весом (не более 3000 г). Но в результате такого «отбора» витаминов организм женщины будет страдать от сильнейшего гиповитаминоза, что проявится, в первую очередь, ломкостью ногтей, выпадением волос. крошением зубов, дряблостью и растяжками на коже, сонливостью. усталостью, судорогами. нарушением зрения и слуха, изъязвлением слизистых оболочек, частыми инфекционными заболеваниями и т.д. В итоге женщина выйдет из беременности не похорошевшей красавицей, а разбитой старухой, смертельно усталой и раздраженной. Если же до наступления беременности женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод отнимет все имеющиеся запасы из тканей, превратит женщину в старуху, но ему все равно не хватит этого количества витаминов, и у него с высокой вероятностью возникнут пороки развития.

Таким образом, становится очевидным, что для профилактики пороков развития плода, для обеспечения нормального протекания беременности, а также сохранения здоровья женщины ей необходимо принимать витамины, которые будут особенно активно расходоваться во время вынашивания ребенка. Учитывая, что 80% женщин в странах бывшего СССР до наступления беременности страдают от дефицита минимум двух витаминов, то им рекомендуется прием поливитаминных комплексов на различных этапах вынашивания ребенка, в том числе и в период подготовки к беременности. Витамины на этапе подготовки к беременности необходимо принимать в течение 3 – 4 недель, начав минимум за месяц до предполагаемой даты зачатия .

Многие врачи в развитых странах Европы, США и Японии полагают, что прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности не нужен, если женщина правильно и полноценно питается. Однако это утверждение верно только для развитых стран, где большинство людей может себе позволить качественное, разнообразное питание в течение всей жизни. В силу полноценного питания у женщин в развитых странах обычно отсутствует гиповитаминоз, поэтому им просто не нужны поливитамины. Но привычки питания и возможности у женщин в странах бывшего СССР скромнее, поэтому гиповитаминоз, увы, является печальной реальностью. Именно поэтому отечественные врачи и ученые считают прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности правильным и нужным шагом.

Таким образом, женщинам, планирующим беременность и проживающим в странах СНГ, рекомендуется обязательно принимать фолиевую кислоту в сочетании с поливитаминными комплексами для беременных женщин. Если женщина, планирующая беременность, по каким-либо причинам не может принимать поливитаминные комплексы, то она может этого не делать. Но фолиевую кислоту следует принимать в обязательном порядке.

Какие витамины необходимы при планировании беременности

Планирование беременности является очень важным этапом, в ходе которого можно произвести подготовку организмов женщины и мужчины к будущему зачатию и вынашиванию ребенка. Поскольку в процессе зачатия участвуют будущий отец и мать, то и подготовка к беременности в идеале должна проводиться обоими – и мужчиной, и женщиной.

Мужчине, по сути, необходима подготовка к беременности, чтобы улучшить качество спермы и сперматозоидов, которые смогут быстро оплодотворить яйцеклетку. Также улучшение качества сперматозоидов необходимо для зачатия генетически здорового плода. После зачатия мужчине уже не нужно будет строго соблюдать различные правила, поскольку дальнейшее течение развитие ребенка будет происходить в организме женщины.

Женщине подготовка к беременности необходима с одной стороны для того, чтобы обеспечить идеальный менструальный цикл с регулярными овуляциями. что станет гарантией успешного зачатия «с первой попытки». А с другой стороны – чтобы подготовить свой организм к будущему 9-месячному вынашиванию ребенка.

На этапе планирования беременности и мужчина, и женщина должны вести здоровый образ жизни. правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и принимать витамины и минералы, улучшающие репродуктивную функцию и положительно влияющие на состояние половых органов. Одним из важнейших аспектов подготовки к беременности является прием витаминов, которые оказывают разнонаправленное положительное влияние на функционирование организма мужчины и женщины. Рассмотрим, какие именно витамины на этапе планирования беременности необходимо принимать мужчинам и женщинам.

Планирование беременности – витамины для мужчин

Витамины для мужчин при планированииНачинать прием витаминов для подготовки к беременности мужчине следует за 3 – 4 месяца до предполагаемой даты зачатия, поскольку примерно 90 дней необходимо для образования полностью новых сперматозоидов высокого качества. Оптимальный срок приема витаминов мужчиной, готовящимся к беременности, составляет 3 – 6 месяцев. Витаминная поддержка организма обеспечит оптимальные условия для формирования качественных сперматозоидов, который будут, во-первых, нести отличный генетический материал без мутаций, а во-вторых, смогут оплодотворить яйцеклетку очень быстро, вследствие чего беременность наступит уже в 1 – 2 цикле от начала попыток.

На этапе планирования беременности мужчинам необходимы следующие витамины и минералы, улучшающие качество спермы и нормализующие уровень половых гормонов:

  • Фолиевая кислота (витамин В9 или Вс ) необходима для формирования сперматозоидов правильной структуры и с хорошей подвижностью. Именно фолиевая кислота играет наиболее важную роль в процессе формирования нормальных полноценных сперматозоидов, способных в полной мере выполнять свои функции;
  • Витамин Е (токоферол) предотвращает повреждение клеточных структур половых органов мужчин и сперматозоидов. Вследствие эффектов витамина Е сперматозоиды приобретают живучесть, высокую подвижность и малую чувствительность к негативным факторам окружающей среды. Иными словами, сперматозоиды становятся невероятно живучими;
  • Витамин С необходим для поддержания процесса активного синтеза мужских половых гормонов (тестостерона и др.). То есть, аскорбиновая кислота способствует оптимизации уровня тестостерона, который, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов и придание им устойчивости к повреждениям;
  • Цинк также необходим для синтеза тестостерона и сперматозоидов. Кроме того, цинк нормализует половое влечение и устраняет сексуальные нарушения;
  • Селен необходим для поддержания сексуальной активности мужчины, особенно если он старшей возрастной категории. Селен обеспечивает продление сексуальной активности мужчины на долгие годы. При достаточном уровне селена в организме мужчина остается сексуально активным даже в пожилом возрасте.

Все перечисленные витамины и микроэлементы хорошо подготовят организм мужчины к будущему зачатию ребенка. Рекомендуется принимать все перечисленные витамины на этапе планирования беременности. Однако если по каким-либо причинам принимать все перечисленные витамины не представляется возможным, то следует пить только фолиевую кислоту, поскольку именно она является ключевым и самым важным веществом для обеспечения и поддержания фертильности. То есть, фолиевая кислота при подготовке к беременности для мужчин, как и для женщин обязательна! Фолиевую кислоту необходимо принимать каждый день по 400 мкг вплоть до наступления зачатия.

Наиболее важными при планировании беременности для мужчин витаминами являются фолиевая кислота и витамин Е. Витамин Е обеспечивает нормальный уровень тестостерона, который активирует процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Перечисленные витамины, помимо фолиевой кислоты, на этапе подготовки к беременности можно принимать, как по отдельности, так и в форме различных витаминно-минеральных комплексов. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Компливит ;
  • Профертил;
  • Селмевит и Селмевит Интенсив;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • Orthomol Fertil Plus.

Планирование беременности – витамины для женщин

Витамины для мужчин при планированииДля женщины этап планирования беременности очень важен, поскольку позволяет подготовить организм к 40 неделям работы всех органов и систем в интенсивном режиме. Чем лучше будет подготовка женщины к беременности, тем легче и лучше она будет протекать. Прием витаминов на этапе планирования беременности позволит насытить ими ткани женщины, из которых их потом будет забирать развивающийся плод. Насыщение тканей витаминами позволит женщине легко перенести беременность, без таких распространенных ее спутников, как выпадение волос, ломкость ногтей, плохое качество кожи, стрии на животе, усталость, разбитость и т.д. Оптимально начинать прием витаминов за 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия.

Итак, женщина, планирующая беременность, обязательно должна начать принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки. Прием фолиевой кислоты продолжается и после наступления беременности вплоть до 12-ой недели. Этот витамин является обязательным для всех женщин планирующих беременность, или уже беременных на сроках до 12 недель. Все остальные витамины на этапе планирования беременности можно принимать по желанию.

Помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности женщинам полезно принимать следующие витамины:

  • Витамин Е по 100 – 300 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки;
  • Витамины группы В.

Наиболее важен помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности витамин Е, который даже называется «фактором фертильности». Витамин Е улучшает функционирование репродуктивной системы, нормализует выработку женских половых гормонов и обеспечивает оптимальные условия для вынашивания ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши и замирание беременности на ранних сроках.

Кроме того, на этапе планирования беременности для женщин очень важны витамины Д, Н, С и группы В. Все эти витамины можно принимать, как по отдельности, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для беременных женщин. Комплексные витамины для 1-го триместра беременности можно принимать и на этапе планирования – по одному полному курсу в три месяца.

Оптимальными на этапе планирования беременности для женщин являются следующие витаминно-минеральные комплексы:

  • Алфавит для беременных;
  • Био-Макс таблетки;
  • Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте;
  • Гендевит драже;
  • Компливит Триместрум 1;
  • Лавита таблетки;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал таблетки;
  • Мультимакс таблетки;
  • Мультипродукт таблетки шипучие;
  • Мульти-Табс Перинатал таблетки;
  • Прегнавит таблетки;
  • Прегнакеа таблетки;
  • Селмевит таблетки;
  • Супрадин таблетки;
  • Теравит Прегна таблетки;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал таблетки;
  • 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс.

Среди перечисленных наиболее популярными витаминно-минеральными комплексами для беременных являются следующие:

  • Алфавит для беременных;
  • Витрум Пренатал;
  • Матерна;
  • Прегнакеа;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал.

Витамин Е при планировании беременности

Витамины для мужчин при планированииТокоферол оптимально подготавливает половые органы к предстоящему вынашиванию ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши, замирание беременности, гибель плода, уродства или его недоразвитие и другие осложнения. Витамин Е, принимаемый на этапе планирования беременности, оказывает следующие положительные эффекты:

  • Оптимизирует синтез прогестерона. являющегося главным гормоном беременности, поскольку именно он необходим для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода, пока не сформируется плацента ;
  • Уменьшает риск развития различных инфекционно-воспалительных заболеваний, в том числе половых органов;
  • Уменьшает артериальное давление ;
  • Нормализует рост матки. улучшая показатели растяжимости, эластичности и прочности ее мышечного слоя;
  • Устраняет дисфункцию яичников ;
  • Расширяет кровеносные сосуды, нормализуя микроциркуляцию;
  • Принимает участие в формировании качественной и полноценной плаценты;
  • Улучшает выносливость женщины;
  • Улучшает эластичность кожи.

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Если в прошлом женщина имела потери беременности по любым причинам (например, выкидыши, замирание, преждевременные роды. внутриутробная гибель плода и т.д.) или страдала гинекологическими заболеваниями, то ей необходима максимальная дозировка витамина Е в 300 – 400 МЕ в сутки. Если женщина не теряла беременностей и не страдала гинекологическими заболеваниями, то ей достаточно на этапе планирования беременности принимать витамин Е в минимальной дозировке 100 – 200 МЕ. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Женщины могут прочитать, что норма ежедневного потребления витамина Е составляет 8 – 12 МЕ, а при подготовке к беременности его назначают в намного большей дозировке по 100 – 400 МЕ, и это способно спровоцировать панику и неуверенность в квалификации врача-гинеколога. Однако не нужно паниковать и думать о том, что врач недостаточно квалифицирован. На самом деле норма потребления 8 – 12 МЕ установлена для небеременных и полноценно питающихся женщин и мужчин. А в процессе подготовки к беременности нужно буквально насытить ткани витамином Е, добиться того, чтобы он проник в каждую клетку и защитил ее от повреждающих факторов. Для этого необходимо принимать витамин Е в довольно больших дозировках, которые и назначаются врачами-гинекологами. Бояться передозировки не стоит по двум причинам:
1. Во-первых, витамин Е не токсичен и способен вызвать отравление только при применении в дозировках более 100 000 МЕ в сутки;
2. Во-вторых, у большинства женщин, проживающих в странах бывшего СССР, имеется дефицит витамина Е.

Витамин В6 при планировании беременности

Витамины для мужчин при планированииВитамин В6 при планировании беременности необходим для обеспечения высокой скорости обмена веществ, а также нормального функционирования центральной нервной системы женщины. Витамин В6 обеспечивает обмен аминокислот и белков, что очень важно на этапе подготовки к беременности, поскольку все органы человеческого тела, в том числе и половые, состоят из различных модификаций белковых структур. Нормальные полноценные белки обеспечивают правильное функционирование каждого органа, который они выстраивают. То есть, витамин В6 обеспечивает формирование полноценного органа на молекулярном уровне. А полноценные и прочные половые органы создадут оптимальные условия для вынашивания ребенка.

Кроме того, повышение скорости обмена веществ имеет очень важное значение для женщины, готовящейся к беременности. Дело в том, что во время беременности основной обмен будет происходить интенсивнее, чтобы обеспечить потребности не только матери, но и плода, и организму женщины придется к этому привыкнуть. Начав прием витамина В6 до беременности, женщина активизирует основной обмен, и к моменту зачатия он уже будет оптимальным для дальнейшего поддержания жизни и развития плода. То есть, ее обмен веществ перестроится заранее и будет полностью готов к работе еще и на плод.

Третьим очень важным эффектом витамина В6 является нормализация работы центральной нервной системы, снижение уровня агрессивности и раздражительности. А спокойное состояние матери благоприятно скажется на развитии плода.

Витамин В6 рекомендуется принимать в течение 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия. Однако если это по каким-либо причинам невозможно, то можно ограничиться 30-дневным курсом приема витамина В6. Дозировка витамина В6 на этапе планирования беременности составляет 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Какие витамины рекомендуется принимать при планировании беременности — видео

Дозировка витаминов при планировании беременности

Мужчинам и женщинам на этапе планирования беременности рекомендуется принимать необходимые витамины в следующих дозировках:

  • Фолиевая кислота по 400 мкг в сутки;
  • Витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 – 5000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки (не более 90 мг);
  • Витамин В1 по 1,5 – 1,9 мг в сутки;
  • Витамин В2 по 1,4 мг в сутки;
  • Витамин В6 по 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Комплексы витаминов при планировании беременности – краткая
характеристика и отзывы о наиболее часто используемых
препаратах

Рассмотрим отзывы и краткую характеристику витаминно-минеральных комплексов, которые наиболее часто используются на этапе планирования беременности.

Витамины Элевит при планировании беременности

Элевит содержит все необходимые витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке (400 мкг), а также микроэлементы – кальций. магний, железо, фосфор, медь и цинк. Поэтому принимая Элевит на этапе планирования беременности, можно не беспокоиться об адекватном поступлении фолиевой кислоты и не пить ее дополнительно. Однако в комплексе Элевит отсутствует йод. который придется принимать дополнительно по 200 мкг в сутки.

Отзывы о витаминах Элевит при планировании беременности в большинстве случаев положительные, поскольку женщины отмечают улучшение самочувствия, нормализацию менструального цикла, небольшое количество попыток, которые нужно предпринимать для зачатия. Кроме того, женщинам нравится эффект Элевита в отношении волос, ногтей и кожи, которые становятся лучше, красивее и здоровее. Элевит, как правило, не вызывает тошноту при приеме и профилактирует токсикоз на ранних стадиях беременности. Однако, несмотря на плюсы, у препарата имеются и минусы, к которым женщины относят высокую стоимость, отсутствие йода в составе, провокацию запоров, а также сильное повышение аппетита. Женщины отмечают, что у них возникает буквально «волчий аппетит», и они кушают часто и гораздо больше, чем до применения витаминов.

Витамины при планировании беременности Витрум

Витамины для мужчин при планированииВитамины при планировании беременности Витрум наряду с Элевит являются наиболее популярными среди женщин. Полное наименование витаминно-минерального комплекса для приема на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания – это Витрум Пренатал или Витрум Пренатал форте. Однако чаще всего женщины говорят просто Витрум, понимая, о чем идет речь.

Несмотря на сходство с Элевитом между ними существуют различия, которые, по мнению, многих женщин, делают Витрум предпочтительным вариантом. Итак, Витрум содержит все необходимые женщине на этапе планирования беременности витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке. Однако в отличие от Элевит Пренатал Витрум содержит также и йод в необходимой дозировке, поэтому женщине не придется дополнительно принимать таблетки Йодомарина и т.д. Кроме того, содержание цинка, магния и меди в Элевит Пронатал низкое, в Витруме оно гораздо больше, что делает его предпочтительным для женщин, поскольку им не нужно беспокоиться о получении еще и необходимых минералов. Немаловажно, что Витрум существенно дешевле Элевита.

Витрум также благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожного покрова женщин, нормализует менструальный цикл и улучшает общее состояние. Витамины Витрум не провоцируют запоров и не вызывают выраженного усиления аппетита. Поэтому большинство отзывов о Витрум Пренатал положительные.

Витамины Алфавит при планировании беременности

Алфавит, предназначенный для приема женщинами на этапе подготовки к беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания, называется «Алфавит Мамино здоровье» или просто «Алфавит Мама». Однако чаще всего женщины говорят просто Алфавит, поскольку из контекста этого достаточно для понимания того, о чем идет речь.

О витаминах Алфавит имеются, как положительные, так и отрицательные отзывы. Положительные связаны с тем, что женщины на фоне их приема чувствовали себя лучше, укреплялись волосы и ногти, а наступившая беременность проходила легко. Кроме того, женщинам нравится, что все необходимые витамины и минералы разнесены на три таблетки, окрашенные в разные цвета, с учетом их совместимости друг с другом, что улучшает всасываемость и усвояемость веществ. В день необходимо принять по одной таблетке каждого цвета с интервалом между ними минимум в 4 часа. Благодаря такому разнесению витаминов и минералов на три таблетки женщины не испытывают побочных эффектов, связанных с работой пищеварительного тракта (например, запоры), и аллергических реакций. Кроме того, Алфавит очень удобен тем, что содержит в необходимой дозировке самые важные для подготовки к беременности вещества – фолиевую кислоту, витамин Е, кальций и йод.

Отрицательные отзывы о витаминах Алфавит связаны с двумя основными факторами – во-первых, это БАД, а не лекарство, и во-вторых, появление неприятных ощущений с ухудшением самочувствия на фоне их применения. Тот факт, что Алфавит относится к БАДам, а не к лекарствам вызывает настороженное отношение со стороны многих женщин, которые столкнулись с некачественными биологически активными добавками. Также женщин тревожит, что БАДы не подвергаются такой серьезной проверке и контролю, как лекарства, что также вызывает недоверие к препарату. Но по отношению к Алфавиту эти опасения не справедливы. Просто реальность современной России такова, что производителю намного дешевле зарегистрировать лекарство, как БАД. И так поступают многие фармацевтические фирмы.

Более серьезными предпосылками для негативных отзывов об Алфавите является ухудшение состояния женщины, рвотный рефлекс и другие побочные эффекты. В таких случаях женщины оставляют негативный отзыв, оговариваясь, что им, наверное, витамины не подошли, поскольку многим, напротив, они очень нравятся.

Витамины при планировании беременности Фемибион

Витамины для мужчин при планированииДанный комплекс витаминов довольно часто вызывает негативные эмоции у женщин, которые, соответственно, оставляют о нем отрицательный отзыв. Это связано с рядом факторов. Во-первых, женщины считают препарат неоправданно дорогим, ожидая за высокую стоимость гораздо большего видимого эффекта, но не получая его. В результате возникает диссонанс между ожиданиями и реальностью, что вызывает естественное ощущение обиды, выражаемое отрицательным отзывом.

Во-вторых, многие женщины отмечают появление аллергической реакции в ответ на прием Фемибион, которая вынуждает их прекратить использование витаминов. Соответственно женщины, столкнувшиеся с аллергической реакцией, оставляют отрицательный отзыв о витаминах Фемибион и не рекомендуют их другим. В-третьих, женщины не замечают каких-либо положительных изменений в своем состоянии, что побуждает их к выводу о неэффективности комплекса.

Однако помимо отрицательных существует и большое число положительных отзывов о Фемибион. В целом соотношение положительных и отрицательных отзывов о витаминах держится на уровне 50/50. В положительных отзывах женщины отмечают, что Фемибион прекрасно устраняет токсикоз и обеспечивает отличное самочувствие и бодрость на всю беременность. Кроме того, женщинам нравится, что комплекс содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе фолиевую кислоту и йод в нужных дозировках. Поэтому, используя комплекс Фемибион на этапе планирования беременности, женщинам не нужно принимать дополнительных витаминов отдельно, что очень удобно, поскольку не создает путаницы.

Витамины Аевит при планировании беременности

Витамины Аевит при планировании беременности принимать не следует, поскольку они содержат слишком высокую дозировку витаминов А и Е (100 000 МЕ). А поскольку витамин А в высоких дозировках (более 10 000 МЕ) способен негативно влиять на течение беременности (провоцировать уродства плода, выкидыши и т.д.), то его не следует принимать в количестве более 5000 МЕ в сутки на этапе планирования беременности. Поскольку витамин А может накапливаться в организме, то рекомендуется после приема Аевита отложить планирование беременности на 2 – 3 месяца, чтобы избыточное количество ретинола вывелось из тканей.

Если женщина желает пропить курс витаминов А и Е на этапе планирования беременности, необходимо выбрать другие препараты, содержащие их в дозах не более 5000 МЕ, например, Витрум Витамин Е, Зентива витамин Е 100 и т.д.

Лучшие витамины при планировании беременности

В настоящее время согласно отзывам женщин, лучшими витаминно-минеральными комплексами на этапе планирования беременности являются Витрум Пренатал и Элевит Пронатал. Именно эти препараты делят первое место по популярности среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако подбирая комплекс для себя, следует помнить, что в медицинской практике существует понятие не «лучшего» лекарственного средства, а «оптимального». Оптимальный препарат – это средство, которое наилучшим образом подходит данному конкретному человеку в текущей ситуации. Это означает, что для одной и той же женщины в разные беременности оптимальным может быть разный комплекс витаминов. Например, в первую беременность оптимальным был Витрум, во вторую – Фемибион, а в третью – Элевит и т.д. Поэтому рекомендуется подбирать комплекс витаминов индивидуально, основываясь исключительно на своих ощущениях и впечатлениях.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор: Наседкина А.К.Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

Поделитесь с друзьями

Ирина 12 апреля, 2017 01:40

26 неделе вынужденное прерывание беременности из за патологии плода, раньше почему -то не заметили. После этого различные обследования. Одной из возможных причин как оказалось что мой организм вообще никак не усваивает фолиевую кислоту. К примеру нужно стакан,а у меня только чайная ложка усвоится. При планировании не долго пила ее не в комплексе. Где-то на 1-2 месяце подарили мне Элевит. Как оказалось эти витамины мне как мертвому припарка, поддалась на рекламу, верила что все витамины и бла-бла-бла. Теперь генеколог сказал что надо пить Фемибион, т.к. там особый состав фольки и нет витамина А, витамин А тоже вреден если переизбыток. А я смотрю его вовсе витамины для беременных зачем-то пихают. Теперь пью Фем. Вот так вот жила и не знала что у меня фолька не усваивается. А вы девочки знаете? Может моя инфа будет кому-то полезной и вовремя.

Галина 05 октября, 2016 04:52

Мне помог спланировать беременность двухфазный сбалансированный комплекс — Тайм-фактор! В нем и фолиевая, и витамин Е, и много много других нужных компонентов для выравнивания гормонального фона. После курса — месячные стали ходить четко по графику и момент овуляции, соответственно стал уже точно понятен, благодаря этому и получилось забеременеть в ближайшие месяцы после курса этого препарата. Очень рекомендую!

регина 04 сентября, 2016 11:39

В этой статье есть неточная информация! Витамины витрум пренаталь не содержат йод и магний, как написано.

анжела 09 апреля, 2016 06:02

спасибо вам большое так хочется ребенка жду не дождусь ну попробуем витамины может получится

Виталина 01 ноября, 2015 10:58

Лучше не эксперементировать, а обратиться к врачу вовремя. Мне в Клиническом госпитале на Яузе совсем другой курс планирования расписали, чем я в интернете вычитала. Ребеночка планировать нужно, а не надеяться на авось!

наталья 30 августа, 2015 11:29

спасибо большое! я как раз ищу витамины для планирования а тут как раз приведен список среди которых подберу для себя оптимальные

Татьяна 05 июля, 2015 08:48

Витрум содержит Е151 краситель который запрещён во многих странах, это его самый большой минус

Александра 23 июня, 2015 11:34

Добрый день! Исправьте, пожалуйста, в статье необходимую дозировку фолиевой кислоты при планировании и во время беременности с 400 мг на 400 мкг. А то 400 таблеток в день — это круто!

Евгения 22 мая, 2015 07:27

прочитала Вашу статью, много для себя полезного узнала, спасибо Вам большое, будем пробовать может и получиться малыш, уж так хочется.

Валерия 17 марта, 2015 04:51

Спасибо очень полезная статья! Пью алфавит мамино здоровье! Во время лактации!Очень довольна! Планируем второй малыша! Будем пить тоже алфавит)))

Гость 18 февраля, 2015 03:56

После антенатальный гибели плода на сроке 37 недель, лучший гинеколог после полного обследования выписала именно Фемибион-1, да дороговат но зато эффективен на 100%, нежели обычная дешевая фолиевая кислота. Пью около месяца и никаких побочных эффектов нет, хотя я аллергик на медикаменты.

Людмила 03 декабря, 2014 05:14

Большое спасибо, прекрасная статья. Обязательно попробуем, может малыш получится.

ирина 07 ноября, 2014 11:05

огромное спасибо за Вашу статью.всё,что я хотела узнать,я узнала здесь.СПАСИБО

Оставить отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *